想减肥又不想剧烈运动，那么每天喝苹果茶，还有其他好处
在你的饮食中加入苹果是保持健康的秘诀。但是你知道吗，喝苹果茶对你的健康也有很多好处。
苹果季开始了。现在你会很容易在市场上找到不同类型的苹果。医生已经建议每天吃苹果。苹果中的特殊营养素有助于增强免疫力以保持体重。阿育吠陀还建议吃苹果来缓解胃病。如果早上空腹食用，则效果最大。但是那些有早上第一件事就是喝茶习惯的人，如果他们愿意，他们可以通过喝苹果茶来获得所有这些好处。是的，你没看错！苹果茶不仅可以保持消化系统健康，还可以帮助减轻体重。让我们知道喝苹果茶的好处。
苹果茶可以为您的健康创造奇迹
苹果茶富含维生素、抗氧化剂等人体必需的营养素。除此之外，它还富含镁、钾、维生素 C 和钠。所有这些营养素都有助于强健骨骼。
在这里了解每天喝苹果茶对您有何好处
1. 苹果茶有助于减肥
根据专家的说法，苹果茶可以缓解便秘。因此，您会感觉更好并有助于减轻体重。专家还建议将其作为锻炼前或锻炼后的饮品饮用。
2.控制血糖水平
苹果茶中的营养成分有助于控制血糖水平。因此，它也被证明是糖尿病患者的理想饮品。
3.去除气体和酸度
营养师 Poonam Duneja 认为，苹果茶有益于消化健康，有助于改善肠道微生物群。它还可以避免胀气和便秘的问题。
4. 控制血压
苹果茶还可以降低高 LDL（低密度脂蛋白）水平。由于心脏健康改善。它可以降低血压，有助于预防患高血压的风险。
5、对眼睛也有好处
苹果茶富含类黄酮，可改善眼睛健康。不仅如此，苹果茶还有益于随着年龄增长而出现的视力问题。
6. 防止季节性感染
免疫力弱的人很容易受到季节性感染。苹果茶是他们的理想饮品。如果你也不得不面对经常感冒的问题，那么苹果茶可以帮助提高你的免疫力。据专家介绍，苹果茶含有抗氧化剂。通过对抗致病细菌来提高免疫力并保护身体。
学习如何制作苹果茶
营养师认为，饭前喝两杯苹果茶，对健康极为有益。
为此你需要
苹果 – 1 个（大号）
柠檬汁 – 1 茶匙
肉桂粉 – 半茶匙
如何准备苹果茶
先把苹果切成小块放在一边。
现在将 2 杯水放入容器中并开始加热。
水烧热后，加入肉桂粉和苹果，中火煮5-7分钟。
当水剩下一半时，将其取下并在杯子中过滤。稍微冷却后，将柠檬挤入其中享用。
